Guide d'entraînement de la taille de 7 jours avant et après
Avez-vous déjà rêvé d'avoir une taille galbée ? Vous vous demandez probablement s'il est possible de remonter le temps alors que vous êtes déjà fière de votre silhouette. Mais la triste réalité est que c'est impossible ! Heureusement, vous pouvez toujours retrouver votre silhouette d'antan, et peut-être même mieux !
On connaît tous la frustration de sortir avec l'idée que nos rondeurs et notre graisse abdominale indésirables vont réapparaître à tout moment. Chez les femmes, notre corps est souvent la cause de nos insécurités et, malheureusement, nous ne pouvons que souhaiter retrouver un jour une silhouette en sablier. Les graisses abdominales indésirables et les poignées d'amour sont très fréquentes chez les mamans. Elles prennent trop de poids avant et après l'accouchement, et sans exercices ni activités physiques appropriés, retrouver leur silhouette est presque impossible.
Vous aussi, vous vivez ce genre de dilemme ? Vous aimeriez retrouver une apparence plus belle et plus sexy ? Si vous vous sentez déprimée et que vous avez envie d'abandonner, ne le faites pas !
Nous vous aiderons à retrouver votre silhouette en sablier grâce à nos meilleurs corsets amincissants ! Nous vous présenterons également notre guide de sept jours pour un entraînement de la taille, qui vous servira de base à votre démarche de remodelage corporel. Vous verrez également les photos avant et après du corset pour prouver à quel point nos corsets sont excellents et efficaces.
Notre guide d'entraînement de sept jours pour une silhouette en sablier :
1er jour
Vous êtes probablement impatient (e) d'utiliser et de porter votre gaine amincissante dès réception de votre commande, mais soyez prudent (e) . Il est important de prendre en compte quelques informations importantes avant de l'utiliser dès le premier jour pour obtenir des résultats sculptants durables et efficaces. Le nombre d'heures de port de votre gaine amincissante est un élément à prendre en compte. Si vous êtes novice ou n'avez jamais porté de gaine amincissante, ne la portez pas plus de deux heures. Laissez votre corps s'adapter à la compression et à la tension de la gaine amincissante afin d'éviter toute irritation et tout inconfort liés à une utilisation excessive.
2ème jour
Le deuxième jour, ne vous attendez pas à ce que votre corps s'habitue immédiatement à votre gaine amincissante. Il est donc important de la porter pendant un nombre minimal d'heures. C'est également le moment idéal pour faire quelques exercices d'échauffement tout en la portant. entraîneur de taille Pour aider votre corps à s'adapter à votre gaine amincissante dès que possible. Évitez les entraînements intenses à ce stade, car vous pourriez avoir des vertiges à cause de la compression exercée par la gaine amincissante. 3ème jour
Ce jour est l'un des plus importants de votre guide de sept jours pour une silhouette en sablier, car c'est le moment où votre corps réagit déjà au corset minceur. C'est à ce moment-là que vous verrez si votre corps est capable de supporter un corset minceur sur une période plus longue.
Il est important d'être à l'écoute de votre corps à ce moment-là, car c'est à ce moment-là que vous pourrez décider de pratiquer des exercices intenses ou non. Si vous vous sentez à l'aise et respirante dès le troisième jour, cela signifie que votre corps est déjà bien équipé avec une gaine amincissante.
4ème jour
Comme prévu, le quatrième jour, vous pourrez porter votre gaine amincissante pendant au moins huit heures (durée minimale et maximale de port) . À ce moment-là, vous pourrez effectuer vos exercices d'échauffement puis votre programme d'entraînement habituel sans problème.
Étant donné que vous portez votre ceinture amincissante ou votre ceinture amincissante pour cuisses pendant une période plus longue, vous commencerez à vous sentir rassasié au niveau de l'estomac. Vous devez donc manger des aliments nutritifs et suivre votre régime alimentaire équilibré pour obtenir encore tous les nutriments dont votre corps a besoin.
5ème jour
Vous utilisez la gaine amincissante depuis presque cinq jours maintenant, votre corps s'y est donc déjà habitué. Il est préférable d'ajouter quelques activités pour entraîner votre corps, votre esprit et votre âme. Nous vous suggérons d'intégrer le yoga à votre routine de gainage à l'avenir.
De plus, il serait utile de ne pas négliger votre régime alimentaire équilibré, car cela contribuera de manière significative au succès de votre programme d'entraînement de la taille de sept jours et à ses résultats.
6ème jour
Vous vous demandez peut-être pourquoi nous n'avons jamais parlé de musculation ces derniers jours ? C'est parce que c'est trop éprouvant pour votre corps, et vous risquez de vous blesser ou de ressentir une gêne si vous soulevez des poids immédiatement après avoir porté votre gaine amincissante.
Nous vous avons déjà appris à habituer votre corps à la gaine amincissante autant que possible en faisant des exercices légers et des étirements, n'est-ce pas ? Mais cette fois, vous allez aussi commencer à soulever des poids. Une étude récente montre que 20 minutes de musculation quotidienne réduisent la graisse abdominale autant qu'une séance d'aérobic. Si vous débutez en musculation, munissez-vous d'un haltère ou demandez conseil à quelqu'un pour vous aider à le faire correctement !
7ème jour
Le 7e jour est le plus crucial de notre guide de musculation de la taille en sept jours, car c'est à ce moment-là que vous constaterez des progrès dans votre silhouette. Vous commencerez à remarquer une légère diminution de votre tour de taille ! C'est le signe d'un bon départ pour obtenir une silhouette en sablier.
